Guida all’acquisto per i migliori materassi per chi dorme nello stomaco

Una giornata piena di attività può essere scoraggiante ed estenuante senza una notte di sonno confortevole e riposante. Per sentirti ringiovanito quando ti svegli, hai bisogno di un materasso di supporto e la tua posizione di sonno preferita determina il tipo di materasso più adatto a te.

Chi dorme allo stomaco ha bisogno di un materasso che aiuti a prevenire dolori, stiramenti e piaghe al mattino. In effetti, il sonno addominale può essere la posizione più pericolosa quando non si usa il materasso giusto, poiché la curva naturale della colonna vertebrale è appiattita, tendendo potenzialmente il collo e la schiena.

Puoi eliminare tali rischi e fornire al tuo corpo la giusta superficie per dormire, ma ci vuole un po ‘di know-how. Hai bisogno di supporto sufficiente per impedirti di sprofondare nel letto, ma non così tanta resistenza da far sentire la pressione alle spalle o al collo. Come dormiente, ci sono particolari tipi di materassi che consigliamo e tipi particolari sconsigliamo. Leggi la nostra guida all’acquisto per ottenere il massimo dal tuo prossimo acquisto di materassi.

I materassi di base sono costituiti da due strati: una base e una fondazione. I materassi di alta qualità (si pensi alla schiuma e all’ibrido) tendono a incorporare più strati per migliorare il supporto e il comfort.

Considerazioni chiave

Tipi di materassi

Esistono tre tipi principali di materassi: a molle, in schiuma e ibridi.

Innerspring: Questo vecchio stile di materasso presenta bobine o molle. La maggior parte dei materassi a molle sono rigidi o di media rigidità, offrendo un discreto supporto della colonna vertebrale per chi dorme nello stomaco. Tuttavia, potrebbero non adattarsi al corpo in modo efficace, il che può lasciare il collo dolorante se non si dispone di un cuscino adeguato per dormire a pancia in giù. Un materasso che presenta bobine sfalsate, Bonnell o insacchettate è l’ideale per il supporto localizzato, ma questi prodotti costano di più rispetto ai modelli a molle di base. Tuttavia, i materassi a molle tendono ad essere i materassi meno costosi sul mercato.

Schiuma: I materassi in schiuma offrono un sonno notturno morbido e confortevole, riducendo il rumore e il movimento quando tu o qualcun altro vi muovete. La maggior parte delle scelte di schiuma come la schiuma di memoria o la schiuma di gel sono morbide o di media durezza. Le persone che dormono sullo stomaco vorranno la scelta medio-ferma, che in genere ha una densità maggiore. Il motivo: i morbidi materassi in schiuma creano una sensazione di affondamento che può affaticare la colonna vertebrale. I materassi in schiuma costano di più rispetto alle opzioni a molle, ma in genere durano più a lungo.

Ibrido: Questo tipo di materasso combina le bobine con la schiuma per creare una superficie per dormire confortevole e di lunga durata. I materassi ibridi sposano la morbidezza con il supporto, che può essere l’ideale per chi dorme sullo stomaco. Tendono ad essere silenziosi senza la sensazione di affondamento che si ottiene con la sola schiuma. Lo strato superiore può essere schiuma, lattice o una combinazione di materiali. I materassi ibridi sono in genere le opzioni più costose.

Fermezza

Poiché chi dorme nello stomaco ha bisogno di resistenza per impedire alla colonna vertebrale di affondare nel letto mentre dormono, un materasso di media rigidità è generalmente il più morbido su cui dovresti andare. Scendere al di sotto di questa soglia con un materasso di minore rigidità potrebbe provocare tensioni e indolenzimenti.

Spessore

I materassi sono realizzati in vari spessori; la maggior parte va da 8 a 12 pollici. In generale, chi dorme nello stomaco dovrebbe evitare qualsiasi cosa più sottile di 8 pollici se si sceglie la schiuma o l’ibrido. Allo stesso modo, chi dorme nello stomaco dovrebbe evitare qualsiasi cosa più sottile di 10 pollici se sceglie un materasso a molle.

Esistono tuttavia delle eccezioni. Potresti trovare adeguato un materasso più sottile con più strati. Il motivo: invece di una semplice base e strato superiore, un materasso a più strati include più materiali specificamente progettati per il supporto e il comfort. In questi casi la qualità prevale sulla quantità.

Taglia

I materassi adeguati per chi dorme nello stomaco sono disponibili in tutte le taglie. I materassi Queen e King sono ideali per le coppie. I letti matrimoniali sono generalmente riservati a persone singole. Per i bambini può essere sufficiente un materasso a due dimensioni.

Arrivo

Preparati per l’arrivo del tuo nuovo materasso liberando spazio in modo che possa entrare nella tua casa e nella camera da letto. I materassi a molle interne tendono ad essere più ingombranti; i modelli ibridi possono essere particolarmente pesanti. Alcuni materassi in schiuma possono essere compressi per facilitare la consegna.

Mentre ci sono pericoli a dormire a pancia in giù senza il materasso adeguato, alcuni preferiscono quella posizione perché allevia o riduce il russare.

Caratteristiche

Ecocompatibilità

Alcuni marchi creano materassi esclusivamente con prodotti naturali e vegetali. Questi materassi sono sostenibili e rispettosi dell’ambiente e, con una cura adeguata, tendono ad avere una lunga durata.

Traspirabilità

Le persone che dormono al caldo o vivono in condizioni calde e umide potrebbero preferire un materasso che non trattiene il calore. I materassi Innerspring consentono un flusso d’aria migliore rispetto ad altre opzioni. Tuttavia, i materassi in schiuma di gel contrastano l’accumulo di calore con materiali rinfrescanti e la maggior parte dei materassi ibridi sono realizzati in materiale più fresco e traspirante.

Doppia faccia

Alcuni materassi sono progettati in modo tale che entrambi i lati possano fungere da piano. Questa comodità allunga la vita del materasso perché puoi capovolgerlo di tanto in tanto per indossarlo in modo uniforme.

Ipoallergenico

La maggior parte dei materassi in schiuma e ibridi sono progettati per essere ipoallergenici, resistenti alla polvere e agli acari che possono accumularsi nel tempo. Questo aiuta a proteggere i dormienti migliorando la longevità del materasso.

Prova del sonno

I materassi di fascia alta più costosi sono dotati di una prova del sonno che ti consente di testare il materasso per vedere come ci si sente. Se non funziona per te, puoi restituirlo. Le specifiche variano da marchio a marchio. Alcune aziende possono concedere 30 giorni per provare un nuovo materasso, mentre altre prolungano la prova fino a un anno o addirittura 18 mesi.

La fermezza del materasso è valutata su una scala semplice da 1 a 10. Un materasso morbido è di circa 2 o 3, un materasso medio-rigido è di circa 5 o 6 e un materasso rigido è di circa 9.

Accessori

Lenzuola in microfibra: Completo Lenzuola Mellini
Adoriamo le lenzuola in microfibra per la loro sensazione di comfort e longevità. Questo set di Mellini è economico, durevole e disponibile in una varietà di colori.

Cuscino: Cuscino per dormire Casper
Un supporto adeguato per il collo e la testa è importante tanto quanto il supporto per la schiena. Consigliamo questo cuscino di Casper perché è morbido pur offrendo una certa resistenza.

Piumino: Piumino in piuma d’oca egiziana
Per chi cerca calore e intimità, un piumino di qualità non ha prezzo. Questa selezione di Egyptian Bedding è un’opzione considerevole, traspirante e confortevole.

Materassi per dormienti: i prezzi

Poco costoso: I materassi più piccoli, particolarmente semplici con molle interne e opzioni di schiuma, in genere costano € 500 o meno.

Di fascia media: La maggior parte dei materassi queen e king di qualità, compresi i modelli in schiuma e ibridi, costano tra € 500 e € 1.200.

Costoso: I materassi ibridi di fascia alta, in particolare quelli con molti strati di supporto, costano oltre € 1.200 e in genere sono dotati di funzioni convenienti.

Alcuni materassi, in particolare la schiuma e le opzioni ibride, arrivano con un po ‘di odore di fabbricazione. Probabilmente dovrai arieggiare il materasso per alcuni giorni.

Suggerimenti

• Fai attenzione ai cedimenti. Alcuni materassi in schiuma, in particolare quelli in memory foam, possono iniziare a incurvarsi nel tempo. Questo può rivelarsi problematico per chi dorme nello stomaco che ha bisogno di un supporto adeguato intorno al proprio nucleo.
• Il peso influenza la fermezza. Le persone che dormono con lo stomaco più pesante vorranno un letto leggermente più solido della media, mentre le persone che dormono sullo stomaco che sono più leggere possono cavarsela con un po ‘meno supporto.
• Ruota il materasso. Per allungare la durata del materasso e mantenerlo adeguatamente di supporto, ruotalo di 180 gradi ogni pochi mesi.
• Compra un protettore. Un proteggi-materasso, soprattutto uno impermeabile, offre una sicurezza economica ma preziosa. Può resistere a oli, sporco e polvere dalla pelle e dai vestiti e qualsiasi incidente che possa verificarsi.

Se al momento non sei in grado di investire in un nuovo materasso, puoi allenarti a cambiare posizione. Usare i cuscini per restare sul posto può rivelarsi efficace.

FAQ

D. Dormire con un partner influisce sul tipo di materasso che dovrei acquistare?
UN. Indipendentemente dal fatto che tu abbia un partner accanto a te, è importante trovare un materasso che offra un supporto adeguato, poiché il potenziale infortunio può essere grave. Tuttavia, se il tuo partner ha uno stile di sonno diverso, avrai bisogno di un materasso che soddisfi entrambe le tue esigenze. In tal caso, un materasso ibrido potrebbe essere il migliore, in quanto offre a entrambe le persone un po ‘di morbidezza e sostegno. Probabilmente vorrai un materasso spesso da 10 a 12 pollici. Cerca un materasso che riduca al minimo il trasferimento del movimento e tieni presente se ognuno di voi dorme caldo o freddo.

D. Cos’altro devo considerare se acquisto un materasso per un bambino che dorme a pancia in giù?
UN. La maggior parte delle informazioni che abbiamo trattato vale per i bambini proprio come gli adulti. Dai cinque anni in su, probabilmente vorrai un materasso che bilancia morbidezza e sostegno. I genitori tendono a cercare materassi durevoli per i loro figli che possano sopportare un po ‘di salti. Nella maggior parte dei casi, i bambini sono più adattabili e hanno meno probabilità di soffrire di dolori articolari, anche se non è sempre così.

D. Come faccio a sapere se un materasso funziona per me?
UN. Se ti svegli con dolori e dolori, il tuo materasso potrebbe essere il colpevole. Naturalmente, anche le scelte di vita possono influire sulla qualità del sonno. Inoltre, durante il giorno possono insorgere dolori articolari e alla schiena se lavori a una scrivania che non è di supporto o esegui lavori manuali senza un adeguato allungamento. Il dolore che si dissipa con il passare della giornata è spesso indicativo di un materasso difettoso.